Травмы

Тендинит ахилла. Часть первая: как появилось воспаление.

Что такое травма для бегуна — расстройства, потеря формы и нереализованные старты, что такое травма для блоггера — повод поделиться опытом с другими, решила я и перестала расстраиваться. И так, это первая часть материала из пяти. Нет, не планирую во всех пяти нудеть вам про травму, наоборот, там будут полезные материалы про методы восстановления и

Что генетический тест расскажет о вас?

Что такое генетический тест и как его сдать? В России такие тесты появились сравнительно недавно, хотя в США и Европе пользуются огромной популярностью. Люди даже находят родственников по ним, но в России всё ещё не так масштабно. Так что такое генетический тест? Это слюна в пробирке, которую доставляют в лабораторию, а там в течении трех

Восстановление-важный процесс.

Большинство из нас забывают об очень важной части тренировочного процесса — восстановлении. Или просто не понимают его важности, я тоже много лет не понимала и не знала о таком понятии. Но после того, как начала больше тренироваться и участвовать в соревнованиях, стали возникать травмы и боли в мышцах, тогда и стала хорошо анализировать процесс тренировок

Что практикующий врач в области травматологии и ортопедии думает про бег на пятку?

В социальных сетях с каждым днем усиливается накал дискуссий о технике бега. Многие тренеры пытаются научить всех бегать одинаково правильно, и многие бегуны идут на авантюры и осваивают новые техники, пытаясь исключить постоянные травмы и повысить результаты. Тех и других, по-своему, можно понять.   Лично мое мнение на сегодня: главное – бегать экономично. Остальное складывается

Юля Арбатская: «Когда я узнала больше про задне-боковые межпозвонковые грыжи, то ужаснулась: о чем я думала? Какой забег?! Вообще-то, меня могло парализовать и я счастливчик…»

Юля — моя бывшая коллега и очень хороший человек. Я благодарна ей за то, что она не боится делиться с бегунами своей историей о травме спины. Уверена, что Юля справится и снова будет в строю бегунов, а остальным желаю беречь себя и быть внимательными к своему телу. «Прошлой весной, в начале марта, у меня вдруг