Тренировки

Недельный план N+TC и луки для тренировок

Друзья, как вы знаете я фанат домашних тренировок. Я всегда любила спорт и хотела иметь подтянутое тело, только раньше не было финансовой возможности ходить в фитнес клуб, поэтому и выбрала бег на улице и так упорно бегала много лет для себя. Потом начала заниматься дома ОФП, качала пресс и тп. Появление в жизни доступного интернета,

110 км. Неделя первая.

Неделя первая Пожалуй, самое важно на сегодня – я никогда не бегала больше марафона, да и по горам не так много. Что такое ультрамарафон знаю лишь из книги Джурека «Ешь правильно, беги быстро». Книга поселила во мне уверенность, что я смогу пробежать, но так же оставила множество вопросов, которые я планирую решить за 136 дней.

Почему именно Unity Run Camp?

Фото: Екатерина Хромова, Nikita Bidyuk,  Агата Брокмиллер Друзья, на прошедшей неделе решила усилить свою подготовку к Московскому Марафону и забегу Run Moscow, и отправилась на тренировки в беговой лагерь Unity Run Camp. Почему именно Unity Run Camp? Сейчас в Москве много беговых организаций: от просто побегать вместе, до подготовок к разным событиям — но все

«Забег в высоту», тренировка NTC и вечеринка LaModa

Прошлая неделя выдалась богатой на спортивные события. Именно о них хочу вам рассказать. Но сначала подвести итог августа. Наверное самое яркое впечатление — это восхождение на Эльбрус. На этой неделе будет подробный отчет. Про бег в горах уже писала, там его было не так много, как хотелось бы. Как ни пыталась набегать свои километры как

Подготовка к Эльбрусу и спортивные мечты

Самое главное спортивное мероприятие этого года-восхождение на Эльбрус. Это Васина затея. Такую идею я не могла не поддержать с восторгом. Я обожаю горы, они вдохновляют, именно в горах понимаешь как велик этот мир и могуча природа. Пожалуй с горами можно сравнить только океан. Серфинг и горные лыжи, те два вида спорта ради которых много лет

Беговые будни и подготовка к Эльбрусу

Беговые будни Неделя началась с выходного, обычно в понедельник я устраиваю отдых, так как на выходных стараюсь бегать побольше. Но в этот раз решила пробежать 7 км. По плану самая маленькая дистанция на неделе. Во вторник занималась с ntc. А еще вернулся мой йог, и во вторник было полноценное занятие. Нормально не занималась почти месяц,

Домашние тренировки

Недавно написала статью для newrunners.ru про приложения для домашнего фитнеса. Действительно там есть просто отличные приложения. Которые помогают помогать новичку и не только, не просто разобраться с целями и упражнениями, но и понять как устроено наше тело и как оно работает. Я пока тестирую программу от ntc! Идет первая неделя. Конечно бегаю я больше, чем

Начало 2014 и планы на него

О начале Год начался удивительно прекрасно. С восхитительного рассвета в деревне. Потом весь день светило солнце, и мы проведи его на залитом светом озере. Катаясь на коньках, санках, руках и собаке! О беге И конечно я бегала. Каждый день, все выходные. Это был беговой рай. Погода каждый день разная, местность тоже меняла окрас, лишь только

Привет беговая зима и тренинг дома!

Привет очередная беговая зима. Снег выпал совершенно неожиданно, была такая тихая, мягкая и уютная осень. В парке не побегаешь, так как сыро, а в целом отлично. А сегодня весь инстаграм наполнился дачными пейзажами заснеженных деревьев. Я люблю зиму, так как она впервую очередь ассоциируется с активным отдыхом, это лыжи и горные, а может и беговые.

Тренировки

Кажется поездка в Ниццу была уже так далеко! А мне хочется новых беговых мероприятий. Пробежать по кромке пляжа на Бали. Там вроде 23 планируют соревнование. Или 1 декабря в Сингапуре! По снежной Москве тоже готова. Соревнования действительный особый и хороший вид тренировки. Я все время пропускаю забеги в Москве! Был вот измайловский марафон и еще

Nice-Cannes

Мне даже не верится, что я осуществила то, чего так давно хотела-побывала на международном забеге. 10 ноября, мы с Васей пробежали марафон Ницца-Канны, на двоих, каждый по 21 км. Когда я планировала поездку, много раз все меняла и города и страны и расстояния, но когда все определилось и я увидела, что можно пробежать марафон на

Эстафета в Ницце и книга Гордона Пири

Удивительная стоит погода, бегать одно удовольствие. Сегодня я наверное совершила самую раннюю свою пробежку, в 7.45 вышла из дома. Сказать что получила много удовольствия, да, получила, но все же бегать когда темно, не так чудесно, как при свете дня. Пока день все уменьшается придется бегать в потемках.Я люблю холод и жару, но мне очень тяжело