Posts Tagged 'здоровье'

No Bad Days

Для всех не секрет, что женский организм отличается от мужского. Гормоны делают нас с вами другими в спорте, нежели мужчины. Поэтому у нас свои нормативы, рекорды и сложности. Практически все в жизни девушек зависит от цикла и в том числе занятия спортом и спортивные достижения. Иногда, девушки жертвуют своей женственностью ради спортивных достижений, но это

Беговой CHECK-UP или что нужно знать о себе перед началом сезона

Про бег, как отражение нашего здоровья уже писала. Сейчас хочется поговорить о том, за какими показателями важно следить бегунам, чтобы потом на вашем примере не рассматривали вредность бега. Если говорим о тех, кто постоянно занимается бегом, то этот список (приведенный ниже) анализов обязательно нужно сдавать раз в год. Если говорить о тех, кто бегает редко,

Что генетический тест расскажет о вас?

Что такое генетический тест и как его сдать? В России такие тесты появились сравнительно недавно, хотя в США и Европе пользуются огромной популярностью. Люди даже находят родственников по ним, но в России всё ещё не так масштабно. Так что такое генетический тест? Это слюна в пробирке, которую доставляют в лабораторию, а там в течении трех

#фитнесскрининг

My health morning! Today i've made a sport medical check-up! Друзья, сегодня у меня суперсчастливый день , я прохожу обследование в Медицинском центре «Атлас» (atlas.ru). В него включено куча всего полезного для спортсмена. А самое главное — можно узнать анаэробный порог, ЧСС в момент наступления анаэробного порога, максимальную ЧСС, а также уровень работоспособности. Еще делают

Юля Арбатская: «Когда я узнала больше про задне-боковые межпозвонковые грыжи, то ужаснулась: о чем я думала? Какой забег?! Вообще-то, меня могло парализовать и я счастливчик…»

Юля — моя бывшая коллега и очень хороший человек. Я благодарна ей за то, что она не боится делиться с бегунами своей историей о травме спины. Уверена, что Юля справится и снова будет в строю бегунов, а остальным желаю беречь себя и быть внимательными к своему телу. «Прошлой весной, в начале марта, у меня вдруг

Упражнения для укрепления и растяжки стоп

В 2012 году я пробежала свой первый марафон, тогда еще не знала ничего о беге, хотя и бегала уже очень давно. Тогда сразу и получила травму ахиллова сухожилия и винила в этом кроссовки, но сейчас понимаю, что виновата в этой травме только я. Бегать много лет и бегать правильно — это совершенно разные вещи. Бегать