Все, про защиту от солнца во время бега

Что может быть актуальнее летом, чем защита от солнца? Статьи на тему красоты пишу уже давно, мне посчастливилось глубоко изучить данную тематику во время работы редактором раздела красоты в группе журналов Cosmopolitan. За семь лет ни один раз делала обзор солнцезащитных средств и писала о важности защиты от солнца. Считаю, что на данную тему можно

Сон, как важнейший компонент восстановительного процесса

В любом хобби или занятии есть развитие, в беге тоже. Чем больше занимаюсь бегом, тем больше разных нюансов узнаю. Еще лет десять назад ничего не знала про процессы восстановление и зачем это. Конечно, тогда бегала без целей и не следила за прогрессом. На протяжении этих лет все менялось, постепенно отходила просто от пробежек в сторону

Black Canyon 100 km

В субботу пробежала 100 км на гонке Black Canyon в Аризоне. Гонка выдалась достаточно спонтанная. Выбор гонки Буду честной, если скажу, что бежать 100 км сейчас совсем не хотелось, но выбора у меня было не много. Дело в том, что уже два года подряд подаюсь на лотерею Western States и оба раза неудачно. Радует, что

Лучший мой подарочек

Декабрь — это время праздников и подарков. Каждому из нас хочется порадовать близких не просто безделушкой, а полезным подарком, который они будут использовать ежедневно. Именно в такие моменты мы вспоминаем, чем увлекаются наши друзья и родные, ведь подарок связанный с хобби, на первый взгляд кажется самым очевидным и простым. Но при более детально рассмотрении оказывается,

Как выбрать обувь для бега зимой

Самый популярный вопрос с приходом зимы — это как и что на себя надеть и обуть для бега. Эта тема никогда не потеряет актуальность. Я уже не один раз писала рекомендации для бега в холодное время года, которые вы можете почитать по ссылкам ниже: https://newrunners.ru/mag/o-pravilah-zimnego-bega/ https://newrunners.ru/mag/anna-kosova-kak-vybrat-zimnyuyu-ekipirovku-i-na-chto-obratit-vnimanie/?utm_source=fb&utm_medium=social&utm_content=28-12-17_1 https://newrunners.ru/mag/ekipirovka-krossovki-dlya-zimnego-bega/ https://newrunners.ru/mag/zima-blizko-novye-kollekcii-sportivnyh-brendov/ https://newrunners.ru/mag/ekipirovka-kurtki-i-vetrovki-dlya-zimnego-bega/ https://www.beautyinsider.ru/2014/02/02/rules-for-running-in-winter-and-what-clothes-to-choose/ Так как тема очень

ТОПовый вопрос

Девушки уникальные и хрупкие создания. Нельзя забывать об этом, особенно когда мы занимаемся спортом. Кроме обычной беговой экипировки, которую используют все нам, девушкам, необходима маленькая, но важная деталь — спортивное бра. Та часть бегового гардероба, которую очень важно правильно подобрать не только под свои параметры, но и потребности. Я уже писала материал про бра, но

Never Summer 100k

Идея Все самое интересное, необычное и сумасшедшее в жизни начинается с безумной идеи и неординарных желаний. в 2018 году мне очень хотелось пробежать забег Western States Endurance Run, но лотерею не выиграла. Идея безумная тем, что это 100 миль, жара, набор ну и все такое. Чтобы пройти в лотерею необходимо ещё пробежать квалификационную гонку,

Тендинит ахилла. Часть вторая: восстановление на аппарате INDIBA.

http://www.indibaactiv.com/ Это вторая часть материала, в котором рассказываю про лечение тендинита ахилла. В первой часть можно прочитать о том, как получила травму. В этом материале мы с Олей подробно опишем аппарат, на котором решили лечить травму. Оля рассказывает про аппарат Indiba Active: Про India Active Аппарат Indiba присутствует на рынке уже более 30-ти

Los Angeles Marathon

Идея пробежать марафон в ЛА появилась у меня в 2015 году, еще после первого посещения города. Удивительно, как ЛА до сих пор остаётся одним из самых непонятых … и нет не городов — округов. Ведь мало кто знает, что ЛА — это Los Angeles County City, округ или район по-нашему. А состоит он из

Packable

Уже давно живу в климате с температурой около 18-25 градусов. Чаще всего у нас бывает ветрено и солнечно. Когда ты бежишь, то чувствуешь себя хорошо, но как только останавливаешься чтобы сделать зарядку, то моментально что-то хочется надеть сверху. А ещё после бега часто хожу за кофе или в магазин, чтобы просто пройтись, подумать

Интервью с Дейвом Домброу и Topher Gaylord, Under Armour

Интервью с главный дизайнер Under Armour Дейвом Домброу ( справа) и генеральным менеджером по бегу и outdoor Topher Gaylord ( слева) . Про кроссовки UA HOVR SONIC написала уже два обзора ПЕРВЫЙ и ВТОРОЙ, и сняла видео обзор. Пожалуй, очень интересным открытием на презентации стало общение и уже неформальное знакомство с Topher Gaylord, главным

No Bad Days

Для всех не секрет, что женский организм отличается от мужского. Гормоны делают нас с вами другими в спорте, нежели мужчины. Поэтому у нас свои нормативы, рекорды и сложности. Практически все в жизни девушек зависит от цикла и в том числе занятия спортом и спортивные достижения. Иногда, девушки жертвуют своей женственностью ради спортивных достижений, но это