Начало 2014 и планы на него
О начале
Год начался удивительно прекрасно. С восхитительного рассвета в деревне.
Потом весь день светило солнце, и мы проведи его на залитом светом озере. Катаясь на коньках, санках, руках и собаке!
О беге
И конечно я бегала. Каждый день, все выходные. Это был беговой рай. Погода каждый день разная, местность тоже меняла окрас, лишь только маршрут был неизменным.
Год я закончила удачно, в декабре пробежала 200 км, не знаю почему именно 200 в месяц сейчас я выбрал своим минимумом. Но сейчас эта цифра мне кажется хорошей? Особенно для зимы. В том году из-за травмы, мой месячный пробег был намного меньше. И на приличную цифру я вышла только к лету. Тем не менее я улучшила марафон на 45 мин почти. Поэтому сейчас, пробегая по 200 зимой и весной и увиливая пробег к лету, я мечтаю скинуть еще мин 15 на марафоне в 2014. Что бы пробежать его за 3.30.
О тренинге
А еще я много тренируюсь. С NTC сделала программу тонус на 4 недели. Пока завершаю первую, одну тренировку заменила своей йогой, и бегаю больше, а так в целом все по плану идет!
Хочу немного скинуть воды и тп, что бы был еще лучше виден рельеф, и в ногах хочется похудеть.
А еще на 2014 мечтаю о половинке ironman . Не могу сказать удастся или нет. Если нет то на 2015 перенесем)!
