Можно ли новичку бегать в кроссовках Newton?
Естественный бег и кроссовки Newton, сегодня одна из самых волнующих тем для начинающих бегунов.
С каждым днем появляется все больше newrunners , больше новых статей и рекомендаций. Уже чуть ли не каждый, считает себя тренером, и готов раздавать совету направо и налево.
Бег-это динамичное развитие вперед, мы становимся сильнее, а наши результаты улучшаются.
Будучи бегуном с большим опытом, начинаешь понимать, что многие вещи, которые казались истиной ранее, сейчас опровергнуты этим самым собственным опытом.
Поэтому, я не стремлюсь давать советы, или научить, я хочу лишь поделиться своим опытом и знаниями о беге, накопленными за годы. Вы можете прислушаться или нет, главное идите по собственному пути и чувствуйте, что говорит ваше тело. То, что хорошо для других, может стать опасно для вашего организма.
Единственно, что я поняла точно- не надо гнаться за результатом, сначала получайте удовольствие от бега, от времени проведенного наедине с собой и только для себя. Не стоит бежать марафон в начале беговой карьеры, потом все само к вам придет. Бег-это медитация длинною в жизнь.
Так вот к чему это предисловие. Раньше я бегала, как и большинство, на пятку и у меня были травмы. Я винила плохую обувь, но никак не свою технику бега. Сейчас уже почти полгода я тренирую стопу и стараюсь бегать на переднюю часть стопы. Мое знакомство с естественным бегом началось с кроссовок марки Newton.
Я смотрела много видео и читала книги, в моем блоге вы найдете материал про правильную ( на сегодняшний день) технику бега. Нет единого мнения по поводу марки Newton, часто слышу, что это просто коммерческий ход, что подушечки под пальцами — все ерунда. Может и так, но на своем опыте я поняла, что могу в них бежать быстрее, для меня они реально работают. Так же часто говорят, что новичку будет тяжело в такой обуви, надо вводить ее постепенно. Могу с этим согласиться, но уже примерно через месяц вы сможете бегать в них постоянно не на длинные дистанции. Так как бегаю уже много лет, то решила дать протестировать свои кроссовки Newton Distance U подруге Маше Тараскиной, которая начала бегать с марта. До этого она бегала в Nike.
Скажу честно, мне модель Gravity III ( у них пять выступов) нравится больше, в них я чувствую себя уверенне, но сейчас можно найти на рапродаже модели с четырьмя выступами, поэтому я решила узнать стоит ли брать такие новичку.
Кроме Маши в кроссовках Newton с четырьмя выступали бегает мой друг Алексей, который бежал с нами Зеленоградский полумарафон. Он тренируется с февраля, для забега от тоже выбрал Newton.
Я спросила у них, как им эти кроссовки и рекомендуют ли они их начинающим.
Маша Тараскина: «Когда я впервые услышала про марку Newton Running, мне сразу захотелось попробовать их кроссовки. С самого первого дня я бегаю со стопы, хоть опыт еще не большой и стопа достаточно слабая, но я думала что приобрету эти кроссовки и буду бегать в них пару раз в неделю, как в тренировочных. Но тут мне повезло и Аня предложила их протестировать. Пока я пробежала в них немного, но дискомфорта не чувствовала и мозолей не натерла.
Newton поразили своей точностью и динамикой, в них очень удобно и комфортно. Модель Distance U, сверху имеет тонкую сетку, поэтому продуваются и выглядят симпатично. У меня поперечное плоскостопие и я боялась, что при беге будет только хуже, но правильное строение стельки в этих кроссовках дает наоборот приятное ощущение».
Кстати, хочу заметить, что это достаточно широкая модель, возможно узкой ножке в ней будет не комфортно, а вот широким стопам есть где разгуляться, так как верхняя сетка изготовлена из эластичного материала.
Алексей Маликов: «Сейчас я готовлюсь к соревнованиям IronMan, поэтому за техникой бега слежу очень внимательно. Когда увеличил километраж пробежек, то начали болеть колени, но после смены кроссовок — все ок, сначала удивился в Newton носок слишком свободно, но при тренировках понял, что ничего не натерает и хорошо работает. После смены техники и смены кроссовок я забыл о боли в коленях и реально стал получать удовольствия от тренировок и от красот вокруг!»
Вы можете найти Алексея @amalikov и Машу @friday13studio в Instagram и задать свои вопросы.
Я не могу сказать о том, что естественный бег не приведет вас к травме, это было бы самонадеянно.
Когда я смогу пробежать марафон полностью со стопы, то тогда можно будет делать выводы.
Фото : Мария Таракина и Александр Тырин
На Маше вещи Nike