Восстановление-важный процесс.

Большинство из нас забывают об очень важной части тренировочного процесса — восстановлении. Или просто не понимают его важности, я тоже много лет не понимала и не знала о таком понятии. Но после того, как начала больше тренироваться и участвовать в соревнованиях, стали возникать травмы и боли в мышцах, тогда и стала хорошо анализировать процесс тренировок