Бег в выходные
Я всегда планирую на выходные долгие пробежки, но по своему опыту понимаю, еслиехать специально, то можно пробежать 15-20 км, а бегая рядом с домом, по дороге начинаешь скучать и заворачиваешь домой!!!Решила в субботу ничего не планировать, просто побежала, главное было держать медленный темп, где-то 5.15. На самом деле бегая медленно, я получаю больше кайфа, а