Сон, как важнейший компонент восстановительного процесса
В любом хобби или занятии есть развитие, в беге тоже. Чем больше занимаюсь бегом, тем больше разных нюансов узнаю. Еще лет десять назад ничего не знала про процессы восстановление и зачем это. Конечно, тогда бегала без целей и не следила за прогрессом. На протяжении этих лет все менялось, постепенно отходила просто от пробежек в сторону
